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つくしんぼ日記 ~徒然編~

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つくしんぼ鍼灸養生院   2014.11.7.

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ただ今、このサラダにはまっています001.gif

何が入っているかと言いますと、

   キャベツ・玉ねぎ・人参・セロリ・ピーマン
   ・キウイ・ブロッコリー・アボガド、。
   そして、昨日は今が季節の柿。
   リンゴの時もあります。
   ドレッシングは、レモン汁・塩麹、そして亜麻仁オイル!

ポイント①、“生のままの野菜”をたくさん食べる!
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ポイント②、亜麻仁オイル!

これは、不飽和脂肪酸のうちオメガ3が豊富なオイル。

体の中でイロイロ活躍してくれます。

松永は、このサラダを食べるようになって、

「体調が良くなった!」と、申しております。

バリバリ食べて、体の中から元気に016.gif

今日は、貴重な晴れのお天気、良い一日となりますよーに!

担当:n




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by tsukushinbo-294 | 2014-11-07 09:13 | グルメ | Comments(0)
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